Penha de França
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Piscina da Penha de França a préparé une sélection attrayante des programmes d’eau individuels et de groupe. La pré-inscription est requise pour la formation de groupe via l’application mobile ou à la réception du club. Travailler dans les principaux groupes musculaires (surface antérieure et postérieure de la cuisse; les muscles adducteurs et abducteurs de la cuisse; fesses; muscles abdominaux; muscles de la poitrine, du dos et des bras). La classe se concentre sur le développement de l’endurance de force, en utilisant différents types d’équipements (haltères, nouilles, joggeurs). Une classe spéciale pour les femmes enceintes. Comprend des éléments de l’aérobic aqua et des éléments de natation consulter votre médecin avant de suivre ce cours. Exercice de faible intensité. Cette classe utilise des exercices spéciaux pour les femmes enceintes. Ne manquez pas la chance de vous entraîner dans la meilleure piscine de la ville!
