Adhara Yoga Shala
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L’une des fondements de la méthode est un travail profond et subtil dans les postures. La pratique de l’asana est statique, rester dans la pose pendant longtemps améliore son effet non seulement sur les muscles, les articulations et les ligaments, mais aussi sur les organes internes, les systèmes, les cellules, l’état émotionnel et l’esprit. Dans le processus de pratique, le corps devient non seulement plus fort et plus flexible, mais aussi plus symétrique et droit. La notion de régularité ou d’alignement est très importante dans le yoga Iyengar. Adhara Yoga Shala est le premier et le meilleur studio de yoga de Lisbonne basé sur la méthode Iyengar. Iyengar Yoga se concentre sur la posture correcte du corps afin qu’elle puisse se développer harmonieusement et devenir anatomiquement sans faille. C’est la direction avec laquelle ils travaillent tous les jours avec les étudiants, en tenant compte des particularités individuelles et du niveau de chaque élève. Rejoignez Adhara Yoga Shala et sentez-vous mieux, plus détendu et énergique!
