Cours de yoga privés
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Vajra Yoga offre une approche unique de la transformation personnelle, en se concentrant sur l’amélioration de la santé physique et de l’équilibre mental. Les pratiques sont conçues pour maintenir un corps sain, favoriser la régénération et aider les participants à gérer efficacement leurs pensées et leurs émotions. Une attention particulière est accordée aux besoins des femmes, incorporant des exercices qui renforcent les muscles du tronc, soutiennent les organes internes et encouragent la relaxation et l’auto-renouvellement. Le programme comprend des cours en ligne adaptés à la physiologie des femmes, avec des exercices sûrs, des techniques d’auto-massage abdominales et des ajustements doux pour améliorer le bien-être général. Les séances sont flexibles, permettant aux participants de suivre leur rythme et leurs préférences. Des cours sont également disponibles à Oeiras, offrant une option locale pour les pratiques en personne.
Yulia, l’instructrice, pratique le yoga depuis 2006 et enseigne le yoga Vajra depuis 2010. Avec une expertise en santé vertébrale et en gymnastique intime des femmes, ses séances sont accessibles à tous les niveaux, des débutants aux praticiens avancés. Le format en ligne permet aux participants de développer progressivement leurs compétences tout en se concentrant sur la pleine conscience et la clarté.
The schedule includes evening classes for relaxation and morning sessions with more intensive techniques\. Recordings of each class remain accessible for a week, allowing participants to choose the most suitable time for their practice\. Whether attending online or joining locally in Oeiras, the program is open to a global audience\.
